Page 13 - Forever Dergi 109

Beyninizin kimyasını değiştirir.

Tıpkı vücudunuzun enerji için besinlere ihtiyaç duyması gibi, beyninizin de onu uyarmak için yeni şeylere
ihtiyacı vardır. Yeni deneyimler yaratıcılığı arttırırken, odağınızı ve bilişsel yeteneklerinizi geliştirir. Aslına
bakılırsa yeni beceriler uygulamak, miyelin yoğunluğunu veya beyninizdeki beyaz sinir dokusunu arttırır
ki, bu da görev performansını geliştirmeye yardımcı olur. Yeni şeyler denemek aynı zamanda nöronları
uyararak öğrenmeyi geliştirir ve sizi yeni ek deneyimler arama konusunda motive eden dopamini salgılar.
Ne kadar çok “yeni” ile dolu bir hayat yaşamaya çalışırsanız, o kadar çok farklı bir alışkanlığın doğal bir
parçası haline gelecektir.

Zihninizin yeniden şarj olmasını sağlar.

Şarj olmak, bazen gerekli olsa da, rahatlamak veya hiçbir şey yapmamak anlamına gelmez. Bazen şarj
olmanın en iyi yolu, kendinizi günlük alışkanlıklarınızdan ve sorumluluklarınızdan uzaklaştıran bir aktiviteye
yönelmektir. Örneğin, spor yapmak amacıyla bir dans kursuna kayıt olursunuz ancak sonrasında kendinizi
müziğin ve hareketin ritmine kaptırırsınız ve belki de oradayken yeni arkadaşlar edinirsiniz. Bu yenilik ve
düzenli yapılacak günlük alışkanlıklardan kopma durumu, sizi birçok seviyede yeniler ve bu da daha
üretken olabilmeniz için zihninizin yeniden şarj olmasına yardımcı olur.

Öz güveninizi arttırır.

İster yeni bir beceri öğreniyor olun, ister e-postalarınıza bakmadan önce sabah sporunuza öncelik vermek
gibi günlük alışkanlıklarınız konusunda bir değişiklik yapıyor olun, bu durum ilk başta gözünüzü
korkutabilir. Çoğu zaman yeni bir şey denemek, başarısızlık korkusu, huzursuzluk ve garip görünme gibi
korkuların üstesinden gelmekle ilgilidir. Ancak ne kadar çok denerseniz, bu korku o kadar çok dağılır ve o
kadar çok gelişirsiniz. Bu gelişme ve tekrar tekrar deneme hareketi, öz güveni arttırır ve başarı duygusunu
beraberinde getirir.

Size yeni bir bakış açısı kazandırır.

Kendinizi yeni deneyimlere açtığınızda, kendinizi farklı bir şekilde tanıma fırsatı elde edersiniz. Sahip
olduğunuzu kesinlikle bilmediğiniz becerilere sahip olduğunuzun farkına varabilir veya başkaları ile iletişim
kurma becerinizle kendinizi şaşırtabilirsiniz. İyi olduğunuzu (ve o kadar da iyi olmadığınızı) düşündüğünüz
konular hakkında hikâye yazmak yaygındır ancak yeni deneyimler size kendiniz ve yapabilecekleriniz
hakkında yeni bir bakış açısı sağlayarak bu hikâyeyi yeniden yazmanıza yardımcı olur.

Değişime uyum sağlamanıza yardımcı olur.

Her zaman söylendiği gibi, değişmeyen tek şey değişimin kendisidir. Hayat kaçınılmaz olarak her türlü
değişikliği beraberinde getirecektir ve bunlarla nasıl başa çıkacağınız ise uyum sağlama yeteneğinize
bağlıdır. Yeni bir beceri öğrenirken, yaptığınız yeni görevi anlamak ve bu becerinin gerektirdiği her şeye
uyum sağlamak için enerjinizi kullanırsınız. Dolayısıyla, yaşam deneyimleriniz ne kadar çeşitli olursa,
değişime uyum sağlamanız o kadar kolay olur.

Yeni yılın enerjisi, yeni bir varoluş biçimine geçiş için uygun zamanı beraberinde
getiriyor. Her zaman denemek (veya tekrar denemek) istediğiniz şeyler üzerine
düşünün, spor salonunda düzenli olarak gördüğünüz ama hiç merhaba demediğiniz
kişileri veya yıllardır görmek istediğiniz yerler listesinde yerini almış ülkeleri düşünün.
Sonra, bu düşünceleri alın ve günlük alışkanlıklarınızı değiştirmek için cesur bir adım
atararak, hayatınızın nasıl olabileceğine dair bir vizyon ile bir araya getirin.

Forever Haziran 2023 11