Page 17 - Forever Dergi 104

5. İnsanların spor hedeflerine göre 6. Neden insanların beslenme boşlukları
beslenmelerini şekillendirirken göz var ve neden bunların bazıları daha
önünde bulundurması gereken önemli yaygındır?
noktalar nelerdir? Modern yaşam tarzları, genellikle sağlığa yararlı

Bolca su tüketmek ve elektrolitleri değiştirmek alışkanlıklar dikkate alındığında bizi çelişkiye düşürür.
daima çok önemlidir. Beslenmenize protein, çeşitli Genellikle çok çalışıyoruz, öğünleri kaçırıyoruz ve
karbonhidrat kaynakları ve sağlıklı yağlar dâhil ederken, fırsatını bulduğumuzda çok eğleniyoruz. Beslenmemizde
yeterli miktarda vitamin ve mineral aldığınızdan da çeşitlilik yetersiz, hayatımızda çok fazla stres var, ağır
emin olun. Yapmanız gerekenleri hedeflerinize uygun sporlar yapıyoruz ve kaybettiğimiz besinleri uygun bir
şekilde en iyi nasıl uyarlayacağınızdan emin değilseniz, şekilde yerine geri koymuyoruz. Kolayca eriştiğimiz bol
doktorunuz veya kişisel eğitmeninizden size rehberlik miktarda harika yiyeceğin keyfini çıkarsak da, bazen
etmesini isteyebilirsiniz. Farklı şeyler farklı insanlar için yaşam tarzlarımızın yaratacağı boşlukları doldurmak için
işe yarar, bu nedenle dışarıdan birinin tavsiyesini almak besin tamamlayıcılarına gerek duyarız.
doğru seçimleri yapmanıza yardımcı olabilir.

DÜZENLİ YAPILAN SPORLA
DESTEKLENEN DENGELİ
VE ÇEŞİTLİLİĞE SAHİP

BİR BESLENMENİN,
DUYGUSAL YARARLARI
BULUNUR…”

Forever Mart 2021 15